ساهاجا یوگا
دانلود تحقیق در مورد ساهاجا یوگا
مدیتیشن مدیتیشن شامل چند دقیقه نشستن در سکوت است تا به
بدن اجازه دهد که آرام شود، ذهن از فعالیت‌های مشغول کننده در
طول روز رها شده و به درون برگردد. با این تمرین، حالتی از آرامش
درونی بروز می‌کند، نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما محو می‌شوند و
می‌آموزیم که در درون خود یک احساس فزاینده‌ای
را از هماهنگی و رضایت تجربه کنیم.